WOMANS DAY im Bella Vitalis
Ein Tag ganz für dich – mit Bewegung, Gesundheit und wertvollen Impulsen.
Am Women’s Day gehört unser Club in Landau Messe II ganz den Frauen. Freu dich auf ein besonderes Programm mit Kursen, Workshops, Trainingseinheiten und Vorträgen rund um Frauengesundheit, Fitness und Gesundheit in den Wechseljahren.
Du bist Mitglied? Bring deine Freundin mit und erlebt den Tag gemeinsam! Auch Interessentinnen sind herzlich willkommen.
Das erwartet Dich! - kostenlos & unverbindlich
Exklusives Kursprogramm
Workshops auf der Trainingsfläche
Kostenlose Körperanalyse
Sauna-Aufgüsse
Event-Vortrag „Woman in Balance - Mach deine Hormone zu deinen Verbündeten: Wechseljahre sind kein Ende, sie sind dein Neuanfang!“ - mit Christa Hackl
Gratis Goodie Bag für alle Teilnehmerinnen
Der Womans Day findet im Bella Vitalis Landau (Albert-Einstein-Str. 6) statt. An diesem Tag ist Einlass nur für Frauen.
Jetzt kostenlos registrieren
& am Womans Day dabei sein!
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Unser Programm am 29.10.2026
Kursprogramm
| Uhrzeit | Kurs | Raum |
| 09:30 Uhr | Yogilates | Kursraum 1 |
| 10:00 Uhr | Selbstverteidigung mit Holger Fritz | Kursraum 2 |
| 10:30 Uhr | Mobility | Kursraum 1 |
| 11:30 Uhr | Figurtraining | Kursraum 1 |
| 16:00 Uhr | Dance Workout | Kursraum 1 |
| 16:00 Uhr | Selbstverteidigung mit Holger Fritz | Kursraum 2 |
| 17:00 Uhr | Schorle-Yoga | Kursraum 1 |
Kursprogramm
Anlässlich des Woman Days haben wir ein spezielles Kursprogramm an diesem Tag für euch:
09:30 Uhr
Yogilates
Kursraum 1
10:00 Uhr
Selbstverteidigung
Kursraum 2
10:30 Uhr
Mobility
Kursraum 1
11:30 Uhr
Figurtraining
Kursraum 1
16:00 Uhr
Dance Workout
Kursraum 1
16:00 Uhr
Selbstverteidigung
Kursraum 2
17:00 Uhr
Schorle-Yoga
Kursraum 1
Workshops auf der Trainingsfläche
Unsere Trainerinnen und Trainer geben kleine Workshops zu unterschiedlichen Themen auf der Trainingsfläche.
Einfach dazustoßen und mitmachen!
10:00 Uhr
Milonzirkeltraining in der Gruppe
Trainingsfläche
11:00 Uhr
Ciao Cellulite!
Trainingsfläche
12:00 Uhr
Flexx- & Beweglichkeitstraining
Trainingsfläche
15:30 Uhr
Bauch intensiv
Trainingsfläche
Infopoints
Wir informieren Dich zu verschiedenen Bereichen des Gesundheitstrainings und laden Dich zum Ausprobieren, Mitmachen und persönlichen Austausch ein.
Beckenboden-Training mit dem EMP-Chair
Teste und erfahre mehr über das einzigartige Training der Beckenbodenmuskulatur mit dem EMP-Chair Pro.
Hypervolt-Schnuppereinheiten
Muskulatur lockern, Verspannungen lösen und der Regeneration behilflich sein - alles mit unserer Massagepistole.
Körperanalyse & Beratung
Erfahre mehr über Deine Körperzusammensetzung - Muskelmasse, Fett, Wasser... Aus was besteht Dein Körper und wie kannst Du dein Training verbessern?
Duftbegleitung mit ätherischen Ölen
17:30- 19:30 Uhr
Entdecke rund um den „Woman in Balance“ Vortrag die Welt der ätherischen Öle – mit einer kleinen Duftreise sowie ausgewählten Ölen zum Riechen, Schmecken und Wohlfühlen.
Infovorträge
Neben unserem Highlight am Abend mit der Ernährungs- und Wechseljahr-Expertin Christa Hackl bieten wir über den Tag verteilt kleine Infopoints an, an denen Du dich bei unseren Gesundheitsexperten über die verschiedensten Themen beraten lassen und austauschen kannst.
"Woman in Balance" - Wechsellust statt Wechselfrust
Christa Hackl erklärt, wie Du mit deinen Hormonen umgehen und mit Bewegung einfacher durch die Wechseljahre gehst.
Sauna- & Wellnessbereich
Nutze gerne den ganzen Tag über unseren großen Sauna- & Wellnessbereich und entspannen beispielsweise in der Sauna.
Unsere Saunameisterinnen haben an diesem Tag folgende Aufguss-Zeiten:
| 10:45 Uhr |
| 11:45 Uhr |
| 12:45 Uhr |
| 16:30 Uhr |
| 17:30 Uhr |
| 18:30 Uhr |
Event-Vortrag
| 18:30 - ca. 19:30 Uhr |
"Woman in Balance" mit Christa Hackl
"Mach deine Hormone zu deinen Verbündeten:
Wechseljahre sind kein Ende, sie sind dein Neuanfang!"
In Balance kommen
Erfahre, wie du ohne radikale Veränderungen oder starre Pläne wieder in deine Kraft findest. Kleine, gezielte Schritte bringen deinen Körper und Geist zurück in Einklang – im Einklang mit deinem individuellen Rhythmus.
Fundiertes Wissen
Christa Hackl verbindet neueste Erkenntnisse aus Ernährungswissenschaft und Hormonforschung mit leicht verständlichen Erklärungen. Du bekommst praxisnahe Impulse, die du sofort im Alltag umsetzen kannst – ohne Fachchinesisch und ohne Überforderung.
Spürbar mehr Energie
Wenn dein hormonelles Gleichgewicht stimmt, verändert sich alles: Du schläfst besser, hast mehr Ausdauer und fühlst dich klarer. Dieser Vortrag gibt dir das Handwerkszeug, um deinen Energiehaushalt nachhaltig zu stärken.
Was dich im Event-Vortrag erwartet:
Unsere Kurse
Beschreibungen
Yogilates
Die perfekte Kombination aus Yoga und Pilates: Kräftige deinen Körper, verbessere deine Beweglichkeit und finde gleichzeitig zu mehr innerer Ruhe.
Selbstverteidigung
Sicher auftreten, Grenzen setzen und sich im Ernstfall richtig zu verhalten – Der Experte Holger Fritz von Selbstverteidigung Pfalz zeigt dir verschiedene einfache Verhaltensmuster und Techniken zur Selbstverteidigung.
Milonzirkel-Training
Gemeinsam trainiert es sich einfach besser! Erlebe ein effektives Ganzkörpertraining im Milon-Zirkel und lerne die Geräte und Trainingsmöglichkeiten kennen.
Mobility
Mehr Beweglichkeit für deinen Alltag! Mit gezielten Übungen mobilisierst du deine Gelenke, löst Verspannungen und verbesserst deine Bewegungsqualität.
Anti-Cellulite-Training
Ciao Cellulite! Mit Gezielten Übungen für Beine, Po und Bindegewebe: Aktiviere deine Muskulatur und bringe deinen Körper in Form.
Figurtraining
Effektive Übungen für Bauch, Beine und Po, die deine Muskulatur stärken und deinen Körper formen. Ideal für alle, die aktiv etwas für ihre Figur tun möchten.
Flexx- & Beweglichkeitstraining
Geschmeidiger bewegen und Verspannungen lösen: Das Flexx-Training unterstützt dich dabei, deine Beweglichkeit zu verbessern und deinem Körper mehr Freiheit zu geben.
Bauch intensiv
Hier geht es deinem Bauch an den Kragen! Mit gezielten Übungen stärkst du deine Bauchmuskulatur und sorgst für eine starke Körpermitte.
Dance Workout
Musik an und los! Ein abwechslungsreiches Workout mit einfachen Dance-Moves, das deine Ausdauer trainiert und jede Menge Spaß macht.
Schorle Yoga
Yoga mal anders! Eine entspannte Yoga-Einheit in geselliger Atmosphäre – perfekt, um gemeinsam zu bewegen, zu entspannen und den Women’s Day ausklingen zu lassen.
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